瘦人快速实现诱人双乳的秘笈

　　【导读】一般情况下，身体越瘦的女孩子双乳就会越小，其实这是可以改善的，下面琪琪女人小编小凡为大家介绍瘦人打造丰满双乳的秘笈吧!

　　第一步：别忽视呼吸小动作

　　方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。这也是一些职业训练(例如空姐)的一部分噢。

　　第二步：保持正确的坐姿

　　方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

　　第三步：食疗丰胸很重要

　　方法：丰胸不仅仅是靠外力，更重要要通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以日常在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。富含维生素B的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

　　第四步：闲下来做一做些运动

　　方法：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20 - 25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。

　　可以做一些瑜伽、俯卧撑或者单、双杠运动等，可以促进胸部发育，另外每天坚持花个十多分钟按摩胸部，有助于胸肌均匀发达，所以说按摩也是能够丰胸的哦，如果能采用modoo摩度植物丰胸精油简单按摩，就更好了!

　　第五步：正确的穿戴内衣

　　方法：首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!

　　以上就是琪琪女人小编小凡为大家介绍瘦人打造丰满双乳的秘笈，抓紧时间哦!

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