男人的壮阳经 女人你要懂得

　　【导读】随着生活压力越来越大的，生活节奏也越来越快，男人总是过早的不再那么强壮了，最了解男人的莫过于他的女人了，为了你们的性福生活，女人你该对你的男人怎样负责呢 ?下边小编就教大家几种男人助性的食物。

　　海鲜

　　理由：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克), 蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。 虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

　　南瓜子

　　理由：男性40 岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。

　　黄豆

　　理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　琪琪女人(www.shzyzs.com.cn)原创文章，转载请注明出处。