乳房要丰满 运动在家做
编辑：小凡 | 来源: http://www.shzyzs.com.cn/ | 发布: 2012-10-18 | 点击量：
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【导读】基本上所有的女性内心都想让自己的胸部更丰满，所以现在的丰胸方法就很多，想要最简单有效那就在家多运动，下面琪琪女人小编小凡为大家介绍运动的三个动作吧!
扭转丰胸运动
第一步：坐在椅子上，将两腿张开到和肩膀同宽，上半身保持挺直状态，双手手臂抬高到和肩膀一样的高度，并将手掌手心向外，双手交叉紧握。
第二步：保持双手反手紧握的状态，深深吸气的同时把手臂往右边的方向举高，手臂朝头顶方向慢慢移动，同时头部也跟着移动。
第三步：手臂移动到头顶的时候，再吐气。然后把手臂，双手，头往左边方向来回摆动并吸气，恢复到步骤一的姿势后再重复换边做。
这个扭转丰胸运动主要的作用就是帮助女性舒展乳房，和上半身背部的肌肉，使乳房的肌肉得到放松锻炼，促进乳房的血液循环。
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