守护青春从细节做起 几大恶习需除掉
www.shzyzs.com.cn | 发布: 2012-03-28 | 来源: 琪琪女人 | 编辑：admin | [点击收藏本文]
随着青春的逝去，洁白的皮肤已不再现，年轻的身体渐渐变得萎靡不振，是谁在偷走你的青春与活力呢？一起抓住偷走青春的4个小偷，一起消灭这四个恶习，从现在开始，守卫青春，抗衰老也要给力！
守护青春从细节做起 几大恶习需除掉
1.肥胖永远不是福
“现代人大部份疾病都和肥胖有关，”医师指出，他常苦口婆心要来看诊的老人家减重。而肥胖不只会致病，“胖起来更容易老，”静宜大学食品营养学系教授指出，老化和血液循环息息相关，胖的人血管中性脂肪多、胆固醇高，影响代谢功能，心脏也必须花更大力量运送血液，“绝对会老很快，”他认为，日本相扑选手多半寿命不长，也是肥胖影响健康的证明。
当身体质量指数BMI在24以上，女性体脂肪大于25%、男性体脂肪大于30%，或男性腰围超过90公分、女性腰围超过80公分时，别再安慰自己只是多吃了几口宵夜，而必须认真咨询专家，开始减重计划。
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