女性护理 经期肚子痛吃什么才好
www.shzyzs.com.cn | 发布: 2012-02-11 | 来源: 琪琪女人 | 编辑：admin | [点击收藏本文]
许多女性常常有着经痛的困扰，经痛让女人痛不欲生。那么如何能够缓解经期肚子痛呢？不想继续受折磨的话，以下就来说说女性在月经期间要是痛经的话该吃什么比较好呢？
女性护理 经期肚子痛吃什么才好
因为女性在经期的前后和经期期间，血气运行不畅、气血亏虚都会导致女性痛经，引起下腹、腰骶部位疼痛，一些症状严重的女性还会有手脚冰冷、脸色苍白甚至是晕厥等症。痛经的女性可以通过饮食来调理月经，在月经期间吃什么最好，主要是吃一些能通经活络行气血的食物。
有痛经症状的女性，在每次月经将要来临的前3到5天，饮食应保持清淡，吃一些易消化的食物。不要吃生冷食品，生冷食品会导致子宫受刺激，输卵管收缩等症状，容易导致痛经发生，在月经来临了的时候也不要吃生冷食品。缓解经期痛经症状可以适当地吃些酸味的东西。因为便秘会增加痛经的可能和增加疼痛感，所以经期的时候女性还应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜和白薯等。
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