两款春季减肥餐 饮食甩肉轻松搞定
编辑：admin | 来源: 未知 | 发布: 2012-03-10 | 点击量：
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春季吃什么能甩掉多余肉肉？为了甩掉冬天囤积的赘肉，尝试各种减肥方法的MM们，不妨考虑两款春季减肥食谱，让饮食减肥帮你甩掉脂肪。
两款春季减肥餐 饮食甩肉轻松搞定
山药红枣粥
材料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。
做法：
①先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。
②将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。
③将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。
不喜欢酸甜口味的，也可以不加山楂条和葡萄干。白扁豆药房有售，为扁豆的种子，也可以把白扁豆换成芡实。
这道山药白扁豆红枣粥，最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群，这款粥的效果就更好，适合春天保肝健脾，祛湿的需求，充足的血气也会让我们更有精神，面色更加红润，由于它们均味甘性平不会产生春季上火的现象。
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