网友自曝减肥诀窍 让你瘦出纤细迷人身材

　　很多人都苦恼自己减肥不成功，但是却还是有很多人能够瘦出迷人身材，今天魅力女性网小编就跟大家分享一位网友的减肥秘诀，快来看看吧。

　　一篇《做女人，就要做妖精》的文章，连续8个月漂浮在天涯社区时尚资讯版的首页上。浏览人次超过17万，回帖2000。文章作者也成为“美丽教母”，被网友叫作“妖精姐姐”，带起网络上靠健康饮食、规律生活来美容的风潮。

　　揭秘“妖精食谱”

　　早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，对内分泌影响不大。

　　然泡一壶普洱茶。普洱最大的好处是让我排泄通顺。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。

　　如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶——用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到，就用芝麻糊)加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。

　　吃完阿胶之后吃杂粮，红薯(放在微波炉里转熟)，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。

　　自带水果到单位，下午时吃一点。

　　午饭只挑素的吃，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。

　　晚饭煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些，

　　尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。

　　晚饭后小区散步1个小时，睡前喝一小杯红葡萄酒。七八十块钱一瓶，能喝几星期。

　　最后总结

　　草本+普洱+基本素食(每周2次吃鱼)，相信每个女人都能成为妖精。