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【导读】冬天天气寒冷,新陈代谢比较慢,脂肪比较容易堆积。造成很多MM冬季都有发胖的迹象。想要在冬天有效燃烧脂肪但是又懒得活动,其实饮食就能够达到这个目标。下面琪琪女人小编也为大家分享了3款减肥甜汤,冬季减肥酸甜美味就能够瘦。
酸甜糖水:金桔柠檬茶
材料:金桔、柠檬、绿茶/红茶
制作:准备2枚新鲜金桔和3片新鲜柠檬片,放入杯中用筷子或搅拌棍用力戳几下,这样有利于金桔和柠檬的有效成分析出。准备袋泡的绿茶或红茶,冬季的话小编推荐有养胃功能的红茶,用开水冲泡5分钟后倒出茶汁,加入少许蜂蜜调匀后倒进金桔柠檬中,调拌一下即可直接饮用。
微酸糖水:番茄玉米汤
材料:番茄、玉米、砂糖
制作:将2个番茄洗净后切块放入榨汁机中,加入200ml温水榨成番茄浓汁,然后将所有浓汁倒入煮开的水中,可以根据自身需求添加稀释的水量。煮开后放入半个玉米的玉米粒,要将玉米粒完全煮熟后即可出锅饮用。如果觉得味道太酸不合适,可以稍微加点砂糖调味,切忌不可过量。
微甜糖水:抹茶银耳汤
材料:抹茶粉、银耳、冰糖
制作:用50g干银耳用温水泡开之后,掰掉结缔组织然后撕成小块后放入锅中熬煮。等银耳基本煮熟后放入冰糖和事先准备好的10g抹茶粉,充分搅拌均匀,等茶粉跟冰糖都完全溶解后即可出锅饮用。可以当做下午茶喝餐前半小时的糖水,每天饮用不超过2碗。
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