双乳也会衰老 平时急需呵护

　　【导读】平时女性不太关心自己的乳房，你是不是也不知道乳房衰老的情况呢?下面琪琪女人小编小凡为大家介绍防止乳房衰老的方法吧!

　　第一部曲：合适的胸罩

　　成年后，胸部发育完全，但仍会受饮食结构、生理状况的影响而发生变化。因此选好天天使用，又很贴身的内衣非常必要。内衣除了大小合适，还不能过紧，内衣穿戴时间超过18小时会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　第二部曲：好的站、坐姿

　　含胸、歪斜倚坐、驼背等不良的站坐姿都对乳房的损害很大。含胸会压迫了胸部组织的生长，导致胸部下垂;歪斜倚坐把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，使乳房出现高低的落差;驼背会使双肩向前松懈，使胸部皮肤松弛。因此任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　第三部曲：运动

　　适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。只要双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，可使乳房肌肉上提。运动过程中记得穿戴运动胸罩，以免在运动中胸部受伤。女人乳房衰老的原因是什么？是不是卵巢功能衰退呢？点击了解……

　　第四部曲：按摩

　　双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩前可提前抹上润肤乳，让按摩更顺滑也避免伤害肌肤。通过按摩能舒缓乳房的紧绷感，让乳房更加丰满，重要的是避免下垂。

　　以上就是琪琪女人小编小凡为大家介绍防止乳房衰老的方法，你的双乳也能很年轻哦!

　　琪琪女人(www.shzyzs.com.cn)原创文章，转载请注明出处。