产后养护美乳 按摩帮你搞定

　　【导读】女人在有了宝宝之后会发现自己的乳房变形严重，怎样恢复年轻状态呢?下面琪琪女人小编小凡为大家介绍打造坚挺双乳的秘方吧!

　　哺乳期下垂、变小、萎缩

　　如果你已经过了哺乳期，或者是乳房已经出现萎缩的前兆，这时一定要马上进行保健。如果辅助按摩的方法，对于恢复乳房的弹性和健美效果很不错。

　　按摩丰胸

　　坚持每天晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，配合丰胸的乳液辅助按摩效果更好，一个月后即会出现明显效果。

　　最简单的按摩方法是：仰卧床上，涂抹适当的丰胸乳液，由乳房周围向中间做旋转按摩 ，由下往上，由两边向中间，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。随着年龄的增长乳房严重变形怎么办？该怎么保养呢？

　　锁定最佳期

　　从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房增长的最佳时期，此时按摩可以起到事半功倍的效果。

　　作为OFFICE一族，长期坐在电脑前，姿态就变得尤其重要。下面这些都是办公室常见姿态，它们可是美胸的头号杀手。

　　1号杀手：含胸塌腰

　　由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。

　　2号杀手：抱臂

　　当你浸入沉思的时候，是不是习惯经常将双手环抱于胸前。这种姿势其实会加剧胸部的负担，当然不利于美胸。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧或伸伸懒腰，有助于改善胸型。

　　3号杀手：趴着睡

　　趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE。你想要自己的乳房更年轻有型么？那就开始保养卵巢吧！点击了解更多……

　　OFFICE姿态标准：平时站坐行时都要求脖颈直立，胸脯挺出，抬头沉肩，收腹直膝，双手自然下垂。

　　以上就是琪琪女人小编小凡为大家介绍打造坚挺双乳的秘方，产后也会有好身材哦!

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