早秋营养饮食 慎选食物否则全白搭
编辑：admin | 来源: 琪琪女人 | 发布: 2012-02-08 | 点击量：
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减肥是一件劳身伤神的事情，一个不小心就“旧病复发”，实在是让爱美的美眉焦虑不安呀。其实构成这种状况的原因很简单，就是平时饮食不注意引起的，文中几个状况可千万要避免，这样才能有效的减下多余的脂肪。
早秋营养饮食 慎选食物否则全白搭
1.速食店的致命吸引力像炸鸡、汉堡包这种香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最爱。它不像正餐那么令人饱腹，但热量却相当高，不知不觉会在体内囤积脂肪，如果没有适量的运动，变胖是早晚的事。
2.小心裹着糖衣的“毒药”甜食不仅热量高，对皮肤也不好，更容易造成肥胖。所以喜欢吃甜食的朋友，可用低卡糖代替一般砂糖，降低一些卡路里。
3.别做餐桌旁的垃圾桶怕浪费的美德，使很多女性变成“餐桌旁的垃圾桶”，尤其许多家庭主妇为了不想把剩菜丢掉，常常把吃剩的食物硬往肠肚里塞。久而久之，肠胃越来越大，体重也一天比一天上升。
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