惊！多喝酸奶不减肥 反会增肥

不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

　　很多女性喜欢在饭前或者饭后饮一袋酸奶，甚至有的女性把酸奶当做饭。不过女性也要小心哦，多喝酸奶可能会引起体

多喝酸奶反而会增肥

　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

　　而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

　　最不错得办法是选择标有脱脂和低热量字样得酸奶，虽说它们得味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，但却热量低，不能使热量在体内非常快堆积而发胖。

　　但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

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养生专家：喝茶养生轻松瘦

　　健康TIPS：荷叶减肥茶 让你轻松瘦一夏

　　荷叶减肥茶有利于降脂减肥

　　如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。有清脂和加速排解体内废物的功能。