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秋季一到,很多人身体开始出现不适,感冒咳嗽最常见。那么,秋季咳嗽怎么办?咳嗽的食疗有哪些?一起来学习下,摆脱咳嗽的困扰。
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性动作,但长时间频繁的咳嗽,就属于病理现象了。咳得厉害时,喝一些温牛奶,能起到润肺生津的作用,缓解呼吸道黏膜的紧张状态。杏仁露的止咳效果也不错,把牛奶或杏仁露放在微波炉里热1分钟,再加上一勺蜂蜜,趁热喝下去。
另外,凉拌菜和两杯茶的方法也可止咳。适合大多数人食用的是甜品“百合炖梨”。
做法:先将20克百合下锅煮大约8分钟,再放入一个切好的梨同煮大约10分钟,出锅前放入冰糖。汤是“白萝卜白菜汤”,按照家常菜的做法即可。
如果咳嗽有痰,还吐不出来,可以试试凉拌鱼腥草(又称折耳根),洗净沥干后,加入酱油、盐、醋、糖、蒜等调料。另外,还可以喝一杯“桑菊茶”,
做法:桑叶10克,菊花5克,甘草5克,直接冲开水代茶饮。嗓子特别痛的,还可以加5克金银花、10克桔梗。用热毛巾擦背也能起到止咳作用。这种方法适用于风寒咳嗽的患者。
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