肌肤不变老 首先在日常

　　【导读】女性比男性衰老的要遭，所以你想要自己的肌肤年轻的话就要先在日常做好抗氧化工作，下面琪琪女人小编小凡为大家介绍肌肤抗衰老的日常方法吧!

　　抗氧化的重要性

　　氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。

　　隔离和保湿很重要

　　很多女孩想，工作一天，晚上又没有PARTY，所以早上起床匆忙就素着脸来到电脑旁。其实，只要在电脑旁工作或娱乐超过半个小时以上，就一定要用隔离霜。除此之外，最好在电脑旁放一个保湿的喷雾，随手拿起来就可以喷几下。

　　每半个小时起来运动五分钟

　　不要以为涂了隔离霜坐在电脑前就万事大吉了，长久保持坐的姿势，时间长了我们会感到手麻、腰酸胳膊疼，这就表明血液循环不好，而血液循环不好，输送的氧气就少，皮肤缺氧，就会暗沉不透亮，所以，每半个小时或者当你起身喝水、上洗手间的时候最好做一下伸展运动，让血液循环快速恢复通畅。你的肌肤还在逐渐衰老么？那就要行动了……

　　保养的抗氧化

　　擦一些添加“抗氧化”成份的保养品，如维他命C、E，可中和肌肤表面的自由基，让它的破坏力消失，阻止氧化作用继续进行，直接在脸部形成一层保护膜，增强抗氧化能力。脸部抗氧化，擦的比吃的更有效。因为吃抗氧化食物，经过胃液分解、小肠吸收，再由血液平均分配到每个地方，脸部只会被分到5%～7%的量左右，所以用擦的保养品，更能达到好的效果。

　　用电脑后尽快洗脸

　　不要上网后马上就爬上床睡觉哦，上网后的清洁是必不可少的!因为不但要洗掉隔离霜，电磁辐射也是可以洗掉的，所以，上网后要第一时间用洗面奶洗脸。跟电脑辐射say goodbye!

　　适量增加营养

　　增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显着。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。给肌肤补充营养，让肌肤逆生长……

　　以上就是琪琪女人小编小凡为大家介绍肌肤抗衰老的日常方法，多注意点就会更年轻哦!

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