动作全记住 双臂就会细

　　【导读】手臂很粗会严重影响自己的身材，所以女孩子要注意寻找瘦手臂的方法了，下面琪琪女人小编小凡为大家介绍瘦臂的最简单动作吧!

　　瘦手臂运动一

　　1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。

　　2、左手握着哑铃，成90度角。

　　瘦手臂运动二

　　1、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。

　　2、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。

　　瘦手臂运动三

　　1、双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。

　　2、维持姿势，让臀部慢慢抬起来。

　　3、维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。

　　以上就是琪琪女人小编小凡为大家介绍瘦臂的最简单动作，是不是很简单啊?

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