红糖可排毒 七种排毒妙法助你告别便秘
www.shzyzs.com.cn | 发布: 2012-09-17 | 来源: 未知 | 编辑：小童 | [点击收藏本文]
随着生活节奏的不断加快，人们的社会压力也在不断增大，生活无规律，最终会导致体内毒素的积累，下面是完美小编跟大家分享的几种排毒方法，还你轻松生活，告别便秘。
毒素产生的原因：
1.食物链的污染;农产品(残留农药)，渔牧肉品(激素)，加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)。
2.饮用水的污染;造纸厂、化工厂、开矿等。
3、宿便——万病之源。
7种轻松又简单的排毒方法：
1.多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。
这些都是既有营养又能排毒的好东西。
2. 断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持咯?
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