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现代女性在享受平等就业权的时候,生活、工作带给她们的压力也空前高涨了,琪琪女人 小编介绍以下这些方法,对女人尤其有效,能帮你全面解除负面情绪和压力困扰
心灵减压秘籍1:不和闺密比“成功”
周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了,貌似都比你发展得好?
最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。
不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。
心灵减压秘籍2: 听从“直觉”做改变
女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。
当然,这些改变不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的变化,就能帮你有效减压。
心灵减压秘籍3:加入公益组织
在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。
心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。
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