秋季养肝护肝的方法
www.shzyzs.com.cn | 发布: 2012-10-25 | 来源: http://www.shzyzs.com.cn/ | 编辑：小燕 | [点击收藏本文]
秋季是养肝的时节，但是现代人的作息饮食等对肝脏已经造成了些影响，那么肝脏不好怎么办?养生专家建议，秋季养肝时，适当用些中医的方法，效果会更好。
首先，中医讲究情志养生。
中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪，例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快，切不可憋在心里，以致伤害肝脏。
其次，中医养生特别强调作息有律、起居有常。
中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。此外，中医认为“人卧则血归肝。”因此，养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。
上一篇：教你正确的睡姿 保护好你的子宫 下一篇：增高瑜伽不可靠，从小练瑜伽易骨质增生
-
(function(){
var p = {
url:location.href,
desc:'',/*默认分享理由(可选)*/
summary:'',/*摘要(可选)*/
title:'',/*分享标题(可选)*/
site:'',/*分享来源 如：腾讯网(可选)*/
pics:'' /*分享图片的路径(可选)*/
};
var s = [];
for(var i in p){
s.push(i + '=' + encodeURIComponent(p[i]||''));
}
document.write(['
'].join(''));
})();
- function postToWb(){ var _t = encodeURI(document.title); var _url = encodeURIComponent(document.location); var _appkey = encodeURI("71d48ec8230e4df3b0da5d172800a5c7");//你从腾讯获得的appkey var _pic = encodeURI('');//（例如：var _pic='图片url1|图片url2|图片url3....） var _site = '';//你的网站地址 var _u = 'http://v.t.qq.com/share/share.php?title='+_t+'&url='+_url+'&appkey='+_appkey+'&site='+_site+'&pic='+_pic; window.open( _u,'转播到腾讯微博', 'width=700, height=680, top=0, left=0, toolbar=no, menubar=no, scrollbars=no, location=yes, resizable=no, status=no' ); }
特别推荐
txtda_27();
完美推荐
-
-
txtda_20();
txtda_19();
txtda_11();
txtda_11();
精彩推荐
txtda_23();
-
txtda_21();
txtda_24();
-
txtda_22();
- 推荐文章性福保健祛斑护理
-
王菲爆出年轻照 嫰肌秘方受追捧
- 胸罩长戴癌变高 21倍机率“2013-01-02
- 60岁刘晓庆“装嫩”真相2012-11-28
- 郭晶晶祛皱成功终嫁豪门2012-11-16
- 金氏维巢女人的下一站幸福2012-11-16
- 热门导读
- txtda_26();
