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【导读】女性月经期间总会出现一些难题,饮食不注意痛经会更严重,下面琪琪女人小编小凡为大家介绍导致痛经更严重的食物吧!
经期不该多吃的食品
其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食品,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食品,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流利的状况。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰凉的食品,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流利。你想要自己轻松度过月经期么?点击查看秘方……
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别器重保热,避免受冷、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应制止房事、盆浴及游泳,坚持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰,西医则以为童言无忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的紧缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度降落,影响到子宫紧缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大紧缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。女人能够彻底摆脱痛经纠缠么?平时需要怎样保养呢?点击进入……
西医不排斥任何的食品,就连坐月子都可以吃冰,固然吃冰可能因此导致子宫紧缩造成经痛,但这些血块都可以经过身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
以上就是琪琪女人小编小凡为大家介绍导致痛经更严重的食物,月经期间一定要注意饮食哦!
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