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减肥已经成为了一种风尚,减肥的方法很多,但是找到合适自己的才是最关键的,今天小编就给大家介绍四种减肥方法。
针灸减肥方法
通过传统的中医针灸法来刺激穴位,调整机体的内分泌和代谢功能,促进脂肪分解,最终实现减肥。
优点:减肥的同时还能调理经脉和内分泌,抑制胃肠蠕动和胃酸分泌,减轻饥饿感。而且比较安全可靠。
缺点:会产生疼痛感,减肥效果比较缓慢,技术含量要求较高。
普拉提普减肥方法
通过深层肌肉和呼吸、盆骨的配合运用,调整骨骼,塑造身体线条的减肥方法。
优点:不仅是减肥,还能改善身体不正,从而塑造出美丽的身体线条。
缺点:得去上课学或者看DVD来跟着做。由于在饭前练习普拉提才能更好达到减肥效果,练习时间收到了限制。
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