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图解小腿按摩 有效速除水肿
编辑:admin | 来源: 未知 | 发布: 2012-03-14 | 点击量:
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长时间站立,很容易造成小腿水肿、疲劳,甚至会出现静脉曲张,最终会造成粗大的小腿肌。要怎么解决小腿水肿,顺便瘦小腿问题?淋巴按摩最有效。下面小编就来教你如何通过深层按摩小腿淋巴,从而轻松消除小腿水肿,快速瘦小腿!
小腿淋巴按摩操
step1:坐在垫子上,左腿屈膝,使大、小腿成直角,左脚脚掌压地。先用搽一层乳液在小腿上,然后两手一上一下,由脚踝开始,向上慢慢捏着小腿肚。
step2:在小腿肚最粗的位置,两手四指并拢,在小腿肚中间向两边用力扯拉小腿肌肉。
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