每天踮脚有好处 让你简单就瘦腿
编辑：小凡 | 来源: http://www.shzyzs.com.cn/ | 发布: 2012-09-03 | 点击量：
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【导读】一般情况下大家在没事的时候会有踮脚的动作，其实踮脚好处很多，其中一条就能帮你瘦腿美腿，下面琪琪女人小编小凡教你踮脚每一的方法吧!
每天踮脚尖 瘦腿又美腿
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
方法一
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
方法二
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
利用瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮忙，瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦!
以上就是琪琪女人小编小凡教大家的踮脚瘦腿的具体做法，你学会了多少!
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