教你怎样练就纤细美腿 小运动助你瘦不停
编辑：小童 | 来源: 未知 | 发布: 2012-09-04 | 点击量：
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女性的腿应该是纤细，具有曲线美，但是很多MM的却是大象腿，穿什么都不好看，赶快随小编一起来学习怎么瘦腿美腿吧，教你怎样练就纤细美腿 小运动助你瘦不停。
开腿踮脚
双腿微开，身子保持挺直，双手向两侧张开抬至与肩同高。利用腿部的力量将双腿脚后跟向上抬起，达到极限时缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至腿部感到酸累。该运动能使你的腿部肌肉得到拉伸，让其变得更加纤瘦紧实，从而瘦出纤长美腿。
开腿下蹲
双腿开至与肩同宽，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将双腿保持弯曲状，身子缓慢向下沉，达到极限时，保持该姿势片刻再缓慢恢复原姿势，反复练习片刻直至身体感到疲累。该运动能促进身体脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱赘肉，瘦出窈窕，从而达到瘦腿效果。
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