三个瘦腿操 美腿自然来
编辑：小童 | 来源: 未知 | 发布: 2012-10-11 | 点击量：
| [点击收藏本文]
txtda_18();
MM们都喜欢在夏季的时候秀一下自己的美腿，但是很多MM却是小粗腿，怎样才能拥有笔直的纤细长腿呢?下面一起来看看完美小编跟大家的分享吧。
简单瘦腿操一：紧实臀部和大腿
step1 双手垂下，自然站直在地面上。
step2 双手伸前，双脚保持站立。
step3 下半身向下蹲，重心落于脚跟，膝盖微弯但不要超过脚尖。然后重复动作step1和step2。
小编tips：进行这组动作时，保持腰部挺直，不但可翘臀和瘦大腿，也能修饰手臂赘肉，瘦手臂。每组进行20次。
琪琪女人（www.shzyzs.com.cn）原创文章，转载请注明出处。
上一篇：瘦腿要迅速 秋天才美丽 下一篇：瘦腿要明智 5错误方法不能用
特别推荐
txtda_27();
完美推荐
-
-
txtda_20();
txtda_19();
txtda_11();
txtda_11();
精彩推荐
txtda_23();
-
txtda_21();
txtda_24();
-
txtda_22();
- 推荐文章性福保健祛斑护理
-
王菲爆出年轻照 嫰肌秘方受追捧
- 胸罩长戴癌变高 21倍机率“2013-01-02
- 60岁刘晓庆“装嫩”真相2012-11-28
- 郭晶晶祛皱成功终嫁豪门2012-11-16
- 金氏维巢女人的下一站幸福2012-11-16
- 热门导读
- txtda_26();
